Νέα έρευνα παρέχει στοιχεία που αποδεικνύουν ότι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον χρόνο μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το πόσο γρήγορα θεραπεύεται το σώμα μας
Χειραγωγώντας την αίσθηση των συμμετεχόντων για το πόσος χρόνος είχε περάσει, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι πληγές επουλώνονταν γρηγορότερα όταν οι άνθρωποι πίστευαν ότι είχε περάσει περισσότερος χρόνος, γεγονός που υποδηλώνει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ του μυαλού μας και της σωματικής μας υγείας. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο Scientific Reports.
Το κίνητρο πίσω από αυτή τη μελέτη πηγάζει από τη μακροχρόνια περιέργεια σχετικά με τη “σύνδεση νου-σώματος” – ένας όρος που χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει πώς η ψυχική μας κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τη σωματική υγεία. Παρά την πληθώρα των ερευνών που υποδηλώνουν ότι οι σκέψεις, οι πεποιθήσεις και οι αντιλήψεις μας μπορούν να έχουν απτά αποτελέσματα στην ευημερία μας, ο άμεσος αντίκτυπος των ψυχικών καταστάσεων στις φυσιολογικές διαδικασίες, όπως η θεραπεία, έχει παραμείνει κάπως ασύλληπτος.
“Το βασικό ερώτημα – το να περιμένουμε να θεραπευτούμε γρηγορότερα προκαλεί στην πραγματικότητα ταχύτερη επούλωση; – υπήρχε στο εργαστήριό μας εδώ και αρκετό καιρό, αλλά δεν είχε πάει πουθενά, επειδή κανείς δεν είχε ιδέα για το πώς να τραυματίσει πειραματικά τους συμμετέχοντες με τρόπο που θα εγκρινόταν από το συμβούλιο δεοντολογίας μας”, εξήγησε ο συγγραφέας της μελέτης Peter J. Aungle, υποψήφιος διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. “Μια μέρα μιλούσαμε για τη θεραπεία με βεντούζες στη συνάντηση του εργαστηρίου μας, η οποία αφήνει ήπιες μελανιές στο δέρμα, και είχα μια στιγμή “αχά!”. Έγινε η έρευνα που έκανα για την εργασία μου στο δεύτερο έτος”.
Στη μελέτη συμμετείχαν 33 συμμετέχοντες που προσλήφθηκαν από τη δημόσια δεξαμενή μελετών του Χάρβαρντ. Τα άτομα αυτά επιλέχθηκαν βάσει συγκεκριμένων κριτηρίων για να διασφαλιστεί η ομοιόμορφη ανταπόκριση στην πειραματική διαδικασία, όπως η ηλικία (18 έως 50 ετών), η απουσία δερματικών παθήσεων στο μη κυρίαρχο αντιβράχιο και η μη ύπαρξη ιστορικού ορισμένων ιατρικών καταστάσεων ή χρήσης φαρμάκων που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την επούλωση.
Πριν από την έναρξη των επίσημων εργαστηριακών συνεδριών, οι συμμετέχοντες συμμετείχαν σε μια προπαρασκευαστική φάση που περιελάμβανε ασκήσεις στο σπίτι με χρήση της θεραπείας με βεντούζες. Αυτές οι ασκήσεις στο σπίτι είχαν διπλό σκοπό: εξοικείωσαν τους συμμετέχοντες με τη διαδικασία βεντούζας και καθιέρωσαν μια βασική προσδοκία επούλωσης.
Ο πυρήνας της μελέτης εκτυλίχθηκε σε εργαστηριακό περιβάλλον, όπου οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν στη διαδικασία βεντούζας υπό τρεις διαφορετικές συνθήκες αντιλαμβανόμενου χρόνου: αργή, κανονική και γρήγορη. Σε κάθε συνθήκη, ο πραγματικός χρόνος παρατήρησης της επούλωσης των σημαδιών βεντούζας παρέμεινε σταθερός στα 28 λεπτά. Ωστόσο, οι αντιλήψεις των συμμετεχόντων για τον χρόνο μεταβλήθηκαν μέσω του χειρισμού ενός χρονόμετρου, κάνοντάς τους να πιστεύουν ότι ο χρόνος περνούσε είτε πιο αργά είτε πιο γρήγορα από ό,τι πραγματικά περνούσε. Η συνθήκη “Αργός χρόνος” έκανε τα 28 λεπτά να μοιάζουν με 14, η συνθήκη “Κανονικός χρόνος” ταίριαζε την αντίληψη με την πραγματικότητα και η συνθήκη “Γρήγορος χρόνος” επέκτεινε την αντιληπτή διάρκεια στα 56 λεπτά.
Για να καταγράψουν τη διαδικασία επούλωσης, οι συμμετέχοντες συμπλήρωναν έρευνες σε διαστήματα που αντιστοιχούσαν στη συνθήκη αντίληψης του χρόνου που τους είχε ανατεθεί, αξιολογώντας την εμφάνιση των σημαδιών βεντούζας και τη δική τους συναισθηματική κατάσταση. Αυτά τα υποκειμενικά δεδομένα συμπληρώθηκαν από μια πιο αντικειμενική αξιολόγηση: μια ομάδα ανεξάρτητων βαθμολογητών από την πλατφόρμα Mechanical Turk της Amazon αξιολόγησε την πρόοδο της θεραπείας. Αυτοί οι βαθμολογητές συνέκριναν φωτογραφίες πριν και μετά από τα σημάδια βεντούζας χωρίς να γνωρίζουν την υπόθεση της μελέτης ή τις συνθήκες στις οποίες ανήκαν οι φωτογραφίες.
Οι συμμετέχοντες που πίστευαν ότι είχε περάσει περισσότερος χρόνος, όπως χειραγωγήθηκε στη συνθήκη “Γρήγορος χρόνος”, εμφάνισαν αισθητά ταχύτερο ρυθμό επούλωσης των σημαδιών βεντούζας σε σύγκριση με εκείνους στη συνθήκη “Αργός χρόνος”, όπου ο αντιλαμβανόμενος χρόνος ήταν συμπιεσμένος. Η συνθήκη “Κανονικός χρόνος”, που χρησίμευε ως έλεγχος, όπου ο αντιλαμβανόμενος και ο πραγματικός χρόνος ήταν ευθυγραμμισμένοι, έδειξε ποσοστά επούλωσης που κυμαίνονταν μεταξύ των δύο άκρων.
Στη συνθήκη “Γρήγορος χρόνος”, μόνο 5 από τα 32 άτομα θεραπεύτηκαν ως επί το πλείστον. Στη συνθήκη “Κανονικός χρόνος”, 8 από τα 33 άτομα θεραπεύτηκαν ως επί το πλείστον. Και στη συνθήκη “Αργός χρόνος”, 11 από τα 32 άτομα θεραπεύτηκαν ως επί το πλείστον. Αυτό σημαίνει ότι στη συνθήκη του μεγαλύτερου χρόνου, λίγο περισσότερο από το ένα τρίτο των ανθρώπων ήταν σχεδόν εντελώς καλύτερα, δηλαδή διπλάσιοι από ό,τι στη συνθήκη του μικρότερου χρόνου.
Η μελέτη υποδηλώνει ότι ψυχολογικές δομές, όπως η αντίληψη του χρόνου, μπορούν να ασκήσουν άμεση επίδραση στα αποτελέσματα της σωματικής υγείας.
“Διανύουμε τη ζωή μας αποκτώντας διαφορετικές πεποιθήσεις με βάση αυτά που μαθαίνουμε και από τις προσωπικές μας εμπειρίες, πολλές από τις οποίες μας επηρεάζουν χωρίς να το συνειδητοποιούμε, π.χ. πεποιθήσεις για το αν είναι πιθανό να αρρωστήσουμε, πόσο γρήγορα είναι πιθανό να θεραπευτούμε, τα σημάδια που σημαίνουν ότι γερνάμε κ.ο.κ.”, δήλωσε η Aungle στο PsyPost. “Αξίζει συχνά να παρατηρούμε τις έμμεσες πεποιθήσεις μας, ειδικά όταν είναι αντιπαραγωγικές (π.χ. το να περιμένουμε να θεραπευτούμε αργά), και να τις αμφισβητούμε”.
“Πώς ξέρουμε ότι είναι ακριβείς; Ποιες εναλλακτικές πεποιθήσεις θα μπορούσαν να είναι εξίσου έγκυρες σε αυτό το πλαίσιο; Είναι κάποια από τις εξίσου έγκυρες εναλλακτικές πιο εποικοδομητική; Γιατί να μην πιστέψουμε σε μία από αυτές αντί γι’ αυτές; Αυτή είναι η ιδέα – να διατηρούμε το μυαλό και το σώμα μας σε αμοιβαία ευθυγράμμιση”.
Τα ευρήματα διατηρήθηκαν ακόμη και μετά τη συνεκτίμηση μιας σειράς πιθανών συγχυτικών μεταβλητών, όπως η ηλικία, το άγχος, το άγχος και τα επίπεδα κατάθλιψης.
Είναι σημαντικό ότι οι συμμετέχοντες δεν γνώριζαν σε μεγάλο βαθμό τον πραγματικό σκοπό του πειράματος. Οι περισσότεροι συμμετέχοντες υπέθεσαν ότι η έρευνα επικεντρώθηκε σε παράγοντες όπως η διάθεση, το άγχος ή η προσοχή σε σχέση με τη θεραπεία και όχι στην αντίληψη του χρόνου. Αυτό υποδηλώνει ότι τα ευρήματα δεν επηρεάστηκαν από τους συμμετέχοντες που προσάρμοσαν τις απαντήσεις τους με βάση τις εικασίες τους σχετικά με τους στόχους της έρευνας.
Ωστόσο, η μελέτη δεν στερείται των περιορισμών της. Πρώτον, η εξάρτηση από τα σημάδια βεντούζας ως το μοναδικό μέτρο της επούλωσης θα μπορούσε να εγείρει ερωτήματα σχετικά με τη δυνατότητα εφαρμογής των ευρημάτων σε άλλους τύπους τραυμάτων ή διαδικασιών επούλωσης. Επιπλέον, ενώ η μελέτη έλεγξε πολλές μεταβλητές, η υποκειμενική φύση της αντίληψης του χρόνου και η πιθανή μεταβλητότητά της μεταξύ των ατόμων υποδηλώνουν ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την πλήρη κατανόηση των μηχανισμών που παίζουν ρόλο.
Ο Aungle σημείωσε ότι αρκετές άλλες μελέτες έχουν υπονοήσει τον ρόλο της αντίληψης στην επίδραση των φυσιολογικών αποτελεσμάτων: “Εξηγώντας αποτελέσματα όπως η αντιλαμβανόμενη σωματική δραστηριότητα που προβλέπει τη θνησιμότητα ανεξάρτητα από την πραγματική σωματική δραστηριότητα (Zahrt & Crum, 2017), τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (BGLs) που μετρήθηκαν μετά την κατανάλωση πανομοιότυπων ποτών ακολουθώντας την αντιλαμβανόμενη περιεκτικότητα σε σάκχαρα, όχι την πραγματική περιεκτικότητα σε σάκχαρα (Park et al., 2020), τα BGLs ακολουθώντας τον αντιλαμβανόμενο χρόνο, όχι τον πραγματικό χρόνο (Park et al, 2016), οι χρόνοι αντίδρασης και η δραστηριότητα του ηλεκτροεγκεφαλογραφήματος μετά από αντιληπτά ελλείμματα ύπνου, όχι από πραγματικά ελλείμματα ύπνου (Rahman et al., 2020), και η πρόβλεψη της σωματικής επούλωσης από τον αντιληπτό χρόνο, ανεξάρτητα από τον πραγματικό χρόνο (Aungle & Langer, 2023) όσον αφορά τις “προσδοκίες” είναι ακριβής αλλά ανεπαρκώς περιγραφική. Ένας από τους μακροπρόθεσμους στόχους μου είναι να κατανοήσω καλύτερα τη δομή των υποκείμενων ψυχολογικών διεργασιών που παράγουν αυτά τα αποτελέσματα”.
Η μελέτη με τίτλο “Η σωματική θεραπεία ως συνάρτηση του αντιλαμβανόμενου χρόνου”, συντάχθηκε από τους Peter Aungle και Ellen Langer.
Πηγή: psypost.org
