Σχέσεις: Τι χρειάζεται για να κρατήσει μια σχέση

Οι σχέσεις σήμερα

Τελευταία ακούω, όλο και συχνότερα γύρω μου, ότι οι σχέσεις είναι δύσκολες και γίνονται όλο και περισσότερο περίπλοκες. Ορισμένοι βιώνουν τη μοναξιά και δυσκολεύονται να βρουν κάποιον με τον οποίο να ταιριάξουν, κάποιοι μένουν εγκλωβισμένοι σε σχέσεις από συνήθεια, ανασφάλεια ή φόβο, ενώ άλλοι κοπιάζουν για να κάνουν τη σχέση τους να πετύχει και να κρατήσει.

Αυτογνωσία: Το πρώτο βήμα

Ένα πρώτο βήμα πριν επιχειρήσουμε να τα βρούμε με τον άλλον, είναι να τα βρούμε πρώτα με τον ίδιο μας τον εαυτό. Να ακούσουμε τις ανάγκες και τα θέλω μας. Να αντιμετωπίσουμε τις αδυναμίες μας και να προσπαθήσουμε για την αυτοβελτίωσή μας. Να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθησή μας, να κάνουμε πράγματα που αγαπάμε, να γίνουμε διεκδικητικοί, να φροντίσουμε πρώτα εμείς οι ίδιοι για εμάς.

Ουσιαστική σχέση με τον άλλο

Στη συνέχεια, είναι σημαντικό να είμαστε ανοιχτοί στη συνάντηση και τη γνωριμία με τον άλλον, με μια βάση ουσιαστική και ειλικρινή. Να αποκαλύψουμε τον εαυτό μας και, παράλληλα, να προσπαθήσουμε να δούμε τον άλλον όπως πραγματικά είναι και όχι όπως θα θέλαμε να είναι. Πολλές φορές χρειάζεται να νικήσουμε τους φόβους και τις ανασφάλειές μας, να αφήσουμε τον εγωισμό μας στην άκρη για λίγο και να εμπιστευτούμε.

Διατήρηση της σχέσης

Οι σχέσεις δεν είναι δύσκολες μόνο στο ξεκίνημά τους· θέλουν διαρκή προσπάθεια και φροντίδα σε όλη την πορεία τους. Θέλουν επαγρύπνηση και όχι εφησυχασμό. Να αντιστεκόμαστε στη ρουτίνα και τη μονοτονία, να διατηρούμε την έκπληξη και το καινούριο. Να κρατάμε συνεχώς τους διαύλους επικοινωνίας ανοιχτούς, ώστε να μην αναρωτηθούμε κάποια στιγμή έπειτα από χρόνια, σε ποια γλώσσα μιλάει άραγε ο άλλος και γιατί φαινόμαστε να είμαστε τόσο «χαμένοι στη μετάφραση».

Επικοινωνία: Το κλειδί της επιτυχίας

• Να μιλάμε ανοιχτά για ό,τι μας προβληματίζει.
• Να ζητάμε αυτό που θέλουμε· τίποτα δε θεωρείται δεδομένο.
• Να μην ενδιαφερόμαστε μόνο γι’ αυτό που έχουμε να πούμε, αλλά και γι’ αυτό που έχει ο άλλος να μας πει.
• Να μάθουμε να «ακούμε» πραγματικά.
• Στα προβλήματα και τις διαφωνίες, να συζητάμε με στόχο, όχι να μαλώσουμε ή να επιβάλλουμε την άποψή μας, αλλά για να βρούμε λύσεις.
• Να αποφεύγουμε τις φωνές, την ειρωνεία, την γκρίνια, τις προσβολές.

Άλλα σημαντικά στοιχεία σε μια σχέση

• Να περνάμε χρόνο μαζί, αλλά ο καθένας να διατηρεί χρόνο και για τον εαυτό του. Στη σχέση υπάρχουν τρία διαφορετικά κομμάτια: το «εγώ», το «εσύ» και το «εμείς», τα οποία θα πρέπει να είναι ισότιμα μεταξύ τους και εξίσου σημαντικά.
• Να συζητάμε για το πώς ήταν η μέρα μας, να μοιραζόμαστε εμπειρίες από την καθημερινότητά μας.
• Να μην λείπουν οι χειρονομίες και οι εκδηλώσεις τρυφερότητας.
• Να διατηρούμε την ερωτική μας διάθεση.
• Να γελάμε μαζί· το χιούμορ είναι αναγκαίο.
• Να έχουμε κοινά ενδιαφέροντα.
• Να εκτιμάμε και να θαυμάζουμε ο ένας τον άλλον.
• Να μην ψάχνουμε συνεχώς αυτό που μας λείπει στον άλλο, αλλά να βλέπουμε αυτά που διαθέτει και αυτά που μας προσφέρει.

Ίσως τελικά η προσπάθεια που απαιτείται δεν είναι μικρή, αλλά αξίζει τον κόπο. Αρκεί απέναντι στην απομάκρυνση, εμείς να επιλέγουμε το πλησίασμα… απέναντι στα αδιέξοδα, να ανοίγουμε δρόμους και να χτίζουμε γέφυρες.

Πότε βοηθά ένας ειδικός

Αν οι ίδιες διαφωνίες επαναλαμβάνονται χωρίς λύση, αν η απόσταση μεγαλώνει ή αν σκέφτεστε τον χωρισμό χωρίς να είστε σίγουροι, η θεραπεία ζεύγους μπορεί να βοηθήσει, και όσο νωρίτερα τόσο καλύτερα. Αν στη σχέση υπάρχει βία, απειλές ή έλεγχος, η ασφάλειά σας προηγείται: δείτε τα τηλέφωνα βοήθειας.